果蔬饮做法

果蔬饮的做法有很多种，可以根据个人口味和需求选择不同的食材和配方。以下提供几种常见的果蔬饮做法：

1. 基础果蔬饮

用料：

火龙果 半个

猕猴桃 2个

桃 1个

芒果 2个

蓝莓 1盒

黄金瓜 半个

梨 1个

柠檬 1个

苏打水 700ml

薄荷叶 1小把

做法：

1. 各种水果备齐，洗净。

2. 分别去皮、切片（或块）。

3. 将水果分层码放，最后撒上柠檬片和薄荷叶，倒入苏打水。

4. 冷藏半小时即可饮用。

2. 增肌减脂蔬菜饮

用料：

大白菜心 3片

紫甘蓝 1/2片

青柠片 2片

谷物酥 20g

冰糖 15粒

纯净水 1000ml

做法：

1. 将白菜心、紫甘蓝、柠檬片分别撕成小块投入苏泊尔真空破壁机冷打杯内。