哺乳期骨头汤的做法

哺乳期骨头汤的做法有多种，以下提供几种常见的做法：

1. 基础骨头汤

材料：

500克骨头（如猪骨、鸡骨等）

适量姜片

适量葱段

胡萝卜切块

香菇

木耳

盐

步骤：

1. 将骨头洗净，放入大锅中加水煮沸。

2. 加入姜片和葱段，继续炖煮。

3. 添加胡萝卜和香菇，炖煮2至3个小时。

4. 将木耳泡软切小块，骨头捞出肉剁成小块。

5. 加入木耳和肉块，继续煮沸几分钟，调味后享用。

2. 花生黄豆骨头汤

材料：

大骨

花生

黄豆

姜

料酒

花椒

水

步骤：

1. 焯水大骨后放入锅中，加入黄豆、花生、姜、料酒、花椒和水一起煮。