孕妇早餐食谱及做法
孕妇早餐应该选择营养丰富、易消化的食物，以确保母婴健康。以下是一些推荐的孕妇早餐食谱及做法：
牛奶燕麦粥 材料：
燕麦片、牛奶、蜂蜜、少许香蕉。
做法：将燕麦片加入沸水中，小火煮5-7分钟，然后倒入牛奶，搅拌均匀，最后加入少许蜂蜜调味。
全麦面包配鸡蛋和蔬菜 材料：
全麦面包、鸡蛋、番茄、黄瓜、生菜、低脂奶酪。
做法：煎一个鸡蛋，搭配番茄片、黄瓜片和生菜叶，最后铺上一层低脂奶酪，烤至奶酪融化即可。
紫薯椰香牛角包 材料：
紫薯、椰浆（或牛奶）、牛角包、砂糖（或蜂蜜）。
做法：将紫薯蒸熟后磨成泥，加入适量椰浆或牛奶和砂糖，搅拌均匀成泥浆。将牛角包切开，夹入紫薯泥即可。
牛肉芹菜粥 材料：
大米、牛肉、香芹、姜、盐、鸡精。
做法：淘米熬粥，牛肉切丁汆水备用，香芹和姜切丁。粥熬至黏糊状后，加入姜丁、牛肉丁和香芹，适量加盐和鸡精调味。
田园土豆饼