九蔬饼做法
九蔬饼的做法如下:
材料准备:
低筋面粉/中筋面粉 100克(根据需求调整)
鸡蛋 1个(增加饼的松软度)
胡萝卜 30克(营养丰富,色彩鲜艳)
西葫芦/西兰花 50克(可根据季节和个人喜好选择)
菠菜 20克(富含铁质和维生素C)
牛奶/水 适量(调节面糊稠度)
盐 少许(一岁以上宝宝可加)
食用油 适量(用于煎饼)
制作步骤:
蔬菜处理
胡萝卜、西葫芦切片,菠菜洗净焯水,然后一起切碎备用。如果使用西兰花,需先浸泡洗净,焯水后切碎。
面糊调制
在一个大碗中,加入面粉、打入鸡蛋,然后慢慢加入牛奶或水,边加边搅拌,直到面糊呈现出能顺畅流动的状态。面糊不要太稀,以免不易成型;也不要太稠,以免影响口感。
加入切好的蔬菜碎,再加入少许盐(如果给一岁以上宝宝食用),充分搅拌均匀。