热量低的肉类做法

清蒸鱼

材料：鱼、姜片、葱段、蒸鱼豉油。

做法：将鱼洗净，加入姜片和葱段，蒸熟后淋上少许蒸鱼豉油即可。

白灼虾

材料：虾、姜、葱、酱汁。

做法：将虾煮熟后，蘸上自己调配的酱汁，一口下去，鲜美无比。

牛肉小炒

材料：牛肉、蔬菜（如青椒、洋葱）、生抽、料酒、淀粉。

做法：牛肉切片腌制后，炒至变色，加入蔬菜翻炒，调味即可。

水煮鸡肉片

材料：鸡胸肉、豆芽、青菜、葱姜、火锅底料、花椒、辣椒粉。

做法：鸡胸肉切片腌制后，放入开水中煮熟，捞出后放入碗中，淋上辣椒油和花椒粉即可。

蒜蓉蒸鸡胸肉

材料：鸡胸肉、大蒜、生抽、料酒、淀粉、糖、盐、金针菇。