三筋做法

关于“三筋”的做法，这里提供两种不同的方法：

耳后高骨下大筋

方法：使用捻、捏、弹、捋、点、揉等手法进行操作。

主治：对感冒有显著效果，可以缓解落枕和咳嗽症状。

操作：从翳风穴开始，往缺盆穴方向捏提，两边交替进行，力度中等，持续五至十分钟，直到脖子与前额微微出汗为止。

颈前大筋

方法：用大拇指、食指和中指的指腹捏住大筋，从上到下捏拉50下，两侧都要捏，力度适中，以感觉微微酸痛为宜。

主治：可以调节颈椎经络淤堵和颈椎不适，还有助于缓解耳鸣耳聋。

操作：每天晚上睡前捏一捏，有助于放松全身。

这两种方法都是通过按摩和捏提筋膜来缓解特定症状，适用于不同的健康问题。如果需要进一步的治疗或缓解，建议咨询专业的中医或理疗师。