土司减脂餐做法

土豆泥沙拉三明治

食材：吐司2片、土豆1个、胡萝卜1个、鸡蛋1个、黄瓜1根、洋葱1个、沙拉酱、浓稠酸奶、黑胡椒。

做法

1. 黄瓜切片，洋葱切丝，放入碗中加盐腌制出水分，攥干备用。

2. 土豆、胡萝卜和鸡蛋蒸熟后压成泥，加入黄瓜、洋葱、沙拉酱、浓稠酸奶和黑胡椒，搅拌均匀。

3. 吐司用多士炉复烤一下，取一片涂抹土豆泥沙拉，盖上另一片，用保鲜膜包好切开即可。

奶香吐司

食材：吐司、牛奶、鸡蛋。

做法

1. 将吐司切成小块。

2. 将两个蛋黄与100毫升牛奶混合，搅拌均匀。

3. 将奶液均匀撒在每一块吐司上，让它们充分吸收。

4. 将吐司放入空气炸锅，以200°C烤15分钟，中间翻面。