补肾豆子做法

黑豆煮鸡蛋

食材：黑豆、鸡蛋、莲子、百合、桂圆肉、红枣、枸杞

步骤

1. 黑豆提前泡发，鸡蛋煮熟去壳，红枣去核。

2. 莲子、百合、桂圆肉提前清洗，将所有食材放入养生壶中。

3. 加入两碗清水，选择煮制模式，煮至黑豆熟烂即可。

黑豆红豆粥

食材：红豆、燕麦米、黑米、黑豆、红枣、冰糖、纯牛奶

步骤

1. 红豆、燕麦米、黑米、黑豆提前泡发两小时。

2. 所有食材倒入电饭煲，加适量清水煮至软烂。

3. 加入冰糖焖煮5分钟，最后倒入纯牛奶搅拌均匀。

黑豆瘦肉汤