护卵的做法
保护卵子的方法主要包括以下几种：
热敷腹部
使用热水袋或热敷贴放在腹部，覆盖住卵巢和子宫所在的位置（大致就是下腹部），促进腹部的血液循环，给卵巢和子宫做一场舒适的“热浴”。
简单瑜伽动作
每天花5分钟做几个简单的瑜伽动作，如猫牛式和束角式，这些动作能很好地按摩到腹部的脏器，包括卵巢和子宫，进一步促进它们周边的血液循环，增强它们的活力。
饮食调养
选择温热性的食物来滋养身体和调节内分泌，例如红枣、羊肉等，这些食物富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于提高卵子活力。
摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如橙子、坚果等，这些食物能够保护卵子免受自由基的损伤，提高卵子质量。
中医调理
可以寻找专业的中医进行调理，通过艾灸疗法等方法改善身体的内环境，为卵泡的发育营造最佳条件。
生活习惯的调整
保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，充足的睡眠和适度的运动可以促进血液循环，有利于卵巢的健康。
避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，这些习惯可能会对卵泡发育产生不利影响。
控制体重，过重或过轻都可能对卵泡发育产生不利影响，适当调整体重至适宜范围，有助于提高卵泡质量。