倒牙做法
倒牙，医学上称为牙本质过敏症，是一种常见的口腔问题，主要表现为牙齿对冷热酸甜等刺激敏感或疼痛。以下是一些家庭自我疗法和治疗方法：
核桃仁
取两个核桃，砸碎外壳，取仁嚼细吃掉，可立即使牙恢复正常。
葱白
大葱去皮，切成小段，嚼服。
干茶叶
咀嚼普通干茶叶3—5分钟，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。
牙膏
使用脱敏、冷酸灵等药物牙膏刷牙，刷牙时将膏体涂在牙齿敏感处3—5分钟，以便让药物成分充分与牙齿接触。
大蒜
每天用生大蒜在牙齿表面的敏感点摩擦几分钟，或是在吃饭的时候嚼上几瓣生大蒜，让大蒜的蒜辣素来降低牙齿的敏感性。
饮食调整
避免食用过硬或过粘的食物，如坚果、口香糖等，以免加重牙齿负担。同时，保持口腔清洁，定期刷牙、漱口，有助于减少牙齿磨损。
牙套矫正
对于轻度的倒牙问题，可以考虑使用牙套进行矫正。通过逐渐施加压力使牙齿移动到正确的位置。治疗期间需定期回诊调整。