爆蛋吐司减脂做法

爆蛋吐司的减脂做法有多种，以下是几种不同的食谱和制作方法：

简易版爆蛋吐司

食材：2片吐司、2个鸡蛋、80ml牛奶、蜂蜜。

做法：

准备2颗鸡蛋，加入1勺代糖或白砂糖，倒入牛奶搅拌均匀。

放上2片吐司，让每个面都吸收上蛋液。

空气炸锅170℃烤10分钟，翻面再烤5分钟。

吃的时候可以淋上蜂蜜或炼乳。

韩式爆蛋吐司

食材：吐司1厚片、鸡蛋2个、肠适量、盐适量、黑胡椒适量、牛奶1袋、黄油适量、芝士1片、番茄酱适量。

做法：

吐司切丁，鸡蛋打散加黑胡椒和番茄酱拌匀。

肠切丁，煎至出香味。