催奶鲫鱼汤做法

1. 猪蹄处理干净，斩大块，放锅中焯水。

2. 鲫鱼去鳃、鳞、内脏，收拾干净，洗净；通草洗净备用。

3. 将锅放到火上，加适量清水，加入猪蹄，先煮25分钟左右，待猪蹄能用筷子插进去了以后，加入鲫鱼、通草、料酒、盐、姜片等，煮至猪蹄、鲫鱼熟烂，捞出姜片，调味即成。

功效：主要用于通气、下奶，用于产后气血不足导致的乳少。

1. 将鲫鱼洗干净，鳃、鳞、内脏等，背部改花刀。

2. 将鲫鱼直接放入锅中，加当归、黄芪，加水，一起煮至鲫鱼熟烂即可，吃肉喝汤。

功效：归芪鲫鱼汤，味道鲜美，营养丰富，可以补阴血，通血脉，消积滞，益气养血，通络下乳。

1. 将鲫鱼去鳃、鳞、内脏，洗净，斩大块。

2. 将赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。

3. 将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲫鱼块，用文火煮至熟烂，不加其他调料，吃肉喝汤。

功效：产前可以安胎消肿，产后可以通乳下奶，适用于产后乳少症。

1. 鲫鱼洗净，去鳃、鳞、内脏，背部改花刀。

2. 两面略煎，加黄酒、清水、葱、姜丝等，小火闷炖20分钟。

功效：丝瓜鲫鱼汤有助于通乳下奶，适合产后乳少症。

1. 将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净后与豆腐一同放入锅中。

2. 加入适量的水，用小火慢炖，炖至汤呈乳白色，加入适量的盐调味即可。

功效：这道汤既美味又营养，能够帮助补充蛋白质和钙质，有助于下奶。

1. 将处理好的鲫鱼放入盘中，撒上葱姜蒜等调料。

2. 蒸熟即可，清蒸能够保持鲫鱼的原汁原味，更好地吸收其营养。

功效：清蒸鲫鱼有助于保持营养，促进乳汁分泌。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法来尝试。希望这些建议能对你有所帮助。