大蒜炒百叶的做法

大蒜炒百叶的做法如下：

主料：青蒜200克，千张（百叶）150克。

调料：精盐2克，白砂糖1.5克，色拉油30克，味精2克（可选）。

材料处理：

将青蒜洗净，去除老叶和根部，切成约3-4厘米长的小段。为了保持青蒜的脆嫩，可以用开水稍烫一下，然后迅速捞出沥干水分。

将千张（百叶）洗净，切成约4厘米长的细丝。注意切丝时要均匀，以便炒制时受热均匀。

炒制过程：

锅架火上，倒入适量的色拉油（约30克），大火烧至七八成热。油温的判断可以通过观察油面是否开始冒烟或放入一小块食材测试其反应来确定。

下入处理好的青蒜段，快速煸炒至变色。这一步要注意火候的控制，既要保证青蒜熟透，又要避免炒焦。

随后下入千张丝，与青蒜一同翻炒几下。让千张丝充分吸收青蒜的香气和锅中的油分。

加入精盐2克和白砂糖1.5克调味。精盐用于提升菜品的咸鲜味，白砂糖则能增加一丝甜味，使口感更加丰富。如果喜欢更加鲜美的口感，可以加入少许味精拌匀。但这一步是可选的，根据个人口味决定。

快速翻炒几下，使所有食材和调料充分融合。待汁水烧开并入味后，即可关火出锅装盘。

炒制过程中要保持大火快炒，以保证食材的脆嫩和口感的鲜美。

如果想要菜品更加美观和诱人食欲，可以在装盘后撒上一些葱花或红椒丝进行点缀。

大蒜炒百叶不仅色香味俱佳，而且具有消炎杀菌的功效，是一道健康美味的家常菜。