家里储存什么干粮好吃

三色藜麦

营养均衡：富含膳食纤维、多种维生素、氨基酸和蛋白质，是一种全谷全营养碱性食物。

搭配多样：可以与紫薯、红薯、红枣等搭配，口感丰富，适合减肥期间食用。

三色糙米

营养均衡：由黑米、红米、糙米按黄金比例搭配，富含膳食纤维和花青素，有助于美白肌肤。

饱腹感强：低卡轻热量，适合忙碌的生活节奏。

玉米

营养丰富：富含玉米黄酮、膳食纤维和维生素E，维生素含量是小麦、稻米的5到10倍。

多种食用方式：可以是新鲜的玉米棒，也可以是磨成粉的玉米面或玉米糁，适合煮粥或制作其他美食。

燕麦

营养全面：富含膳食纤维、燕麦蛋白、β-葡聚糖、维生素B6和钙，有助于改善血液循环和提高免疫力。

饱腹感强：低糖高营养，适合减肥人士食用。

肉干

口感丰富：香喷喷的味道和嚼劲十足的口感，是高蛋白、高矿物质的干粮选择。