甜糯米粥的月子餐做法

甜糯米粥的月子餐做法如下：

材料准备

糯米150克

福圆（龙眼）肉100克

米酒水2000cc

红糖200克

做法步骤

将糯米与福圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。

将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。

熄火，加入红糖搅拌后即可食用。

注意事项

糯米较难消化，一次不可吃太多，否则易造成消化不良或胀气。

可以作为早餐食用。

这道甜糯米粥不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合产妇食用，有助于增强肠子的蠕动力，防止肠胃下垂，预防便秘。