柔软的心做法
培养柔软心的方法有多种，以下是一些具体的建议：
无我体验
培养无我心，与大自然的融合，或者通过观看灾难性图片如汶川大地震、非洲饥饿儿童等，体验深心，从而激发柔软心。
观察呼吸
观察婴儿柔软的呼吸，或者看小孩子和生活在痛苦中的人，体会他们的心境，逐渐培养柔软心。
调整物质状态
通过调整身体气机的变化、麻、胀、疼、暖等物质状态，沿着美好感觉去调整，使心变得柔软。
观想和慈悲
从理体角度，证得空性，认为所有众生都有佛性，应当平等对待他人，用柔软心对待周围的一切。
从事相角度，观想所有众生是自己过去生的父母、兄弟、姊妹，用柔软心对待他们。
无我善待
用无我的心去善待身边的人、事和动物，关注微细的事物，培养专注和敏感。
放下执著
学习放下过去的事情，不执著于名相，保持心无留痕，使身心越来越柔软。