各种果汁的做法及作用

苹果2个、胡萝卜2根

做法：将苹果去皮去核切成小块，胡萝卜去皮切小块，一起放入榨汁机或破壁机中，加入适量的水，启动机器打成汁即可。

作用：富含维生素和胡萝卜素，能预防便秘、促进消化、保护眼睛。

雪梨2个、冰糖橙4个

做法：雪梨削皮去核后切成小块，冰糖橙去皮去核后也切成小块，放入原汁机里榨成果汁。

作用：具有滋阴、润肺、化痰、止咳的功效。

百香果3个、柠檬1个、蜂蜜适量、凉白开适量

做法：将百香果对半切开挖出果肉，柠檬对半切开挤出柠檬汁，把百香果肉放入容器中，加入几滴柠檬汁、适量蜂蜜和凉白开，搅拌均匀即可。

作用：百香果香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，增进食欲，促进消化。

牛奶玉米汁