百合蜜的做法与功效

百合蜜是一种传统的食疗方法，主要成分是百合和蜂蜜。以下是百合蜜的做法与功效：

做法

百合蜜

原料：百合100克，蜂蜜50克。

制作方法：将百合洗净晾干，加入蜂蜜，搅拌均匀后蒸熟，睡前食用。

百合炖肉

原料：百合100克，瘦猪肉（或鸡肉、羊肉）500克。

制作方法：将百合与肉共炖熟，佐餐食用。

百合粥

原料：百合50克，粳米100克，冰糖适量。

制作方法：将百合与粳米同煮粥，加冰糖调味食用。

百合款冬花饮

原料：百合、款冬花、冰糖适量。

制作方法：将百合、款冬花和冰糖放入锅中，加水熬制成糖水，饭后和睡前服用。

鲜百合蜂蜜

原料：鲜百合50克，蜂蜜1-2匙。