酸枣仁桂圆汤的做法

酸枣仁桂圆汤的做法如下：

材料准备

酸枣仁15克

莲子45克

桂圆肉10颗

冰糖适量

制作步骤

莲子去芯，所有材料洗净备用。

将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500ml，启动养生汤模式。

待自动断电，再加入冰糖即可。

体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。

注意事项

水不要加太多，以免稀释药性。

作为食疗，助眠效果不会像药物般立竿见影，但胜在安全无副作用，久服不会成瘾。

其他变化

如果喜欢更丰富的口感或营养，可以加入其他配料，例如红豆、花生、核桃等。

对于失眠症状较严重的人群，可以在睡前服用此汤，以助眠。

通过以上步骤和注意事项，你可以轻松制作出美味的酸枣仁桂圆汤，享受健康美味的同时，也有助于改善睡眠质量。