幼儿园一周食谱表

幼儿园一周食谱表

星期一

早餐：牛奶、鸡蛋饼、水果（如苹果）

午餐：米饭、番茄炒鸡蛋、炒青菜、海带排骨汤

晚餐：面条、红烧排骨、炒时蔬、紫菜汤

星期二

早餐：豆浆、肉松面包、水果（如香蕉）

午餐：米饭、茄子炖肉、炒鸡蛋、白萝卜海带汤

晚餐：小油卷、番茄薯条、黄瓜炒肉末、绿豆稀饭

星期三

早餐：白粥、炒鸡蛋、水果（如西瓜）

午餐：米饭、宫保鸡丁、炒豆腐、番茄蛋花汤

晚餐：肉卷、葱爆大虾、丝瓜炸豆腐、八宝粥

星期四

早餐：牛奶、三明治、水果（如梨）

午餐：米饭、红烧茄子、炒青菜、玉米粥

晚餐：两碗面条、炒河粉、冬瓜汤

星期五

早餐：牛奶、小馒头、水果（如苹果）

午餐：米饭、红烧排骨、炒豆腐、青菜豆腐汤

晚餐：蒸包、炒青菜、凉拌莴笋、杂米稀饭

注意事项

确保食物新鲜、卫生，符合幼儿的消化能力。

根据季节变化调整食谱，增加应季蔬菜和水果。

注意食物的色香味形俱佳，以激发幼儿的食欲。

鼓励幼儿多喝水，保持充足的水分摄入。

请根据幼儿园的具体情况和孩子们的实际情况对食谱进行适当调整。