考研过度期
考研过度期
考研复习过程中的疲惫期是一个常见的现象，通常发生在复习的中后期。以下是一些应对疲惫期的建议：
合理安排休息
确保充足的睡眠，每天至少7-8小时。
利用午休时间短暂休息，恢复精力。
定期进行体育锻炼，如散步、瑜伽、慢跑等。
科学规划学习
制定详细而灵活的学习计划，将大目标分解为小任务。
每完成一项任务后给予自己奖励，增加成就感。
采用番茄工作法、时间分块法等高效学习技巧。
调整学习方法
尝试不同的学习方式，如观看教学视频、参与线上讨论、制作思维导图等。
情绪管理
学会正面思考，用积极的话语鼓励自己。
通过写日记、冥想、听音乐等方式释放负面情绪。