婴幼儿米糊怎么做好吃
小孩子的米糊可以根据不同的食材搭配制作出各种口味和营养的米糊。以下是一些适合小孩子的米糊做法:
苹果山药小米糊
食材:苹果半个、山药100克、小米20克、水500毫升、冰糖适量(12个月以下的孩子不建议加糖)。
南瓜小米糊
食材:贝贝南瓜1个、小米20克、去核红枣5个、水500毫升、冰糖适量(普通南瓜也可以,贝贝南瓜口感粉糯,加牛奶更美味)。
胡萝卜小米糊
食材:胡萝卜半根、玉米半根、小米20克、牛奶250毫升、水250毫升、冰糖适量。
绿豆小米糊
食材:绿豆15克、小米20克、黄豆15克、百合10克、水500毫升、冰糖适量。
红豆小米糊
食材:红豆15克、小米20克、红皮花生15克、去核红枣5个、水500毫升、冰糖适量。
核桃小米糊
食材:核桃仁6个、花生15克、小米30克、水500毫升、冰糖适量。
玉米小米糊
食材:玉米半根、小米20克、大米15克、牛奶250毫升、水250毫升、冰糖适量。
做法步骤:
1. 将所有食材清洗干净,放入破壁机或豆浆机内。
2. 加入适量的水,按“米糊键”或“豆浆键”。
3. 打开机器,一边破壁一边煮,大约需要半小时。
4. 煮好后,根据个人口味可以适量加入冰糖调味。
小贴士:
12个月以下的孩子不建议加糖,牛奶过敏的孩子可以不加牛奶。
可以根据个人喜好调整水量,以达到理想的浓稠度。
这些米糊不仅营养均衡,而且口感丰富,适合小孩子的口味和消化能力。可以尝试不同的食材搭配,为宝宝提供多样化的早餐选择。