考蔬菜做法

美味烤蔬菜

用料：西蓝花、香菇、胡萝卜、圣女果、土豆、玉米、辣椒、黑胡椒、油、盐、蜂蜜、生抽。

做法

1. 将蔬菜洗净，切好，装盘备用。

2. 将西蓝花、香菇、胡萝卜、土豆、辣椒焯水1分钟，玉米焯水5分钟。

3. 加入黑胡椒、橄榄油、盐混合均匀。

4. 烤盘铺上锡纸，均匀倒入准备好的蔬菜，再撒点黑胡椒粉。

5. 放入烤箱中，选择空气炸模式，设置195°烤8-12分钟即可。

6. 完成，开吃!

炒蔬菜

用料：蔬菜500g、食用油、蒜2-3个、盐、味精。

做法

1. 蔬菜洗净，蒜用菜刀拍扁。

2. 食用油倒入锅中，加入蒜，再加入蔬菜，盐，味精，炒熟。