西点甜品简单早餐减脂

在西点甜品中，有许多适合减脂期间的简单早餐选择。以下是几个推荐的食谱及其做法：

包菜蛋饼

食材：包菜1/4个、鸡蛋2个、火腿片2片、低脂芝士片1片

做法

1. 包菜切丝，加盐、黑胡椒、鸡蛋拌匀。

2. 不粘锅全程小火，放少许油，放入包菜蛋液，摊成饼状。

3. 待底部蛋液凝固后，借助盘子翻面，放入火腿片、芝士片，待另一面蛋液凝固后折叠起来，出锅即可。

备注：介意热量的姐妹，可以不放芝士片也很好次。

马斯卡彭乳酪樱桃玛芬

食材：马斯卡彭乳酪170克、干樱桃碎50克、木薯粉120克、白米粉240克、鸡蛋3个

做法

1. 把所有粉类材料搅拌均匀，加入室温马斯卡彭乳酪和鸡蛋，最后加入樱桃碎。

2. 180度烤20分钟。

椰奶蓝莓杯