上夜班煲什么好吃

上夜班时，选择一些能够滋补身体、缓解疲劳的汤品是非常有益的。以下是一些适合上夜班时煲的汤品推荐：

玉竹熬夜汤

材料：

猪骨、西洋参、姜、玉竹、麦冬、石斛

功效：玉竹润燥，石斛养胃，麦冬去火，西洋参提神醒脑，适合熬夜加班的朋友们。

西洋参瘦肉汤

材料：

西洋参、瘦肉

功效：西洋参补气养阴，清热解毒，适合经常熬夜的人群。

枸杞红枣乌鸡汤

材料：

枸杞、红枣、乌鸡

功效：枸杞滋补肝肾，红枣补中益气，乌鸡营养丰富，有助于补气血、滋肝肾，增强免疫力。

雪耳百合木瓜汤

材料：

雪耳、百合、木瓜

功效：清心安神，滋阴润燥，对熬夜后脾胃失调、咽干、烦躁等症状有较好的调节作用。