好吃不贵的食材

好吃又不贵的食材包括：

鸡肉：

价格低廉，适合用来煲汤，如葛根煲鸡汤。

鸡蛋：

非常便宜，一个鸡蛋约1块钱，适合炒蛋、煎蛋等多种烹饪方式。

干木耳：

价格约为20块钱一斤，泡发率高，适合多次食用，如木耳炒鸡蛋。

广式腊肠：

有便宜的选择，5块钱可以买2根，适合多次炒菜。

荷兰豆：

价格约为6块钱一斤，适合与腊肠等食材一起炒制。

苦荞米：

可以用来煮粥或制作面条，营养丰富，价格适中。

亚麻籽：

富含omega-3脂肪酸和抗氧化剂，虽然价格稍高，但适量食用对健康有益。

藜麦：

是一种慢消化的碳水化合物和完全蛋白质来源，价格适中。

芝麻：

含有丰富的钙、维生素E和脂肪酸，价格不高，适合多种用途。

南瓜子：

富含镁，有助于肌肉恢复，价格也不贵。