小学生作息时间安排表

小学生作息时间安排表

小学生作息时间安排表：

早晨

起床时间：6:30 - 7:00

早餐时间：7:00 - 7:30

早自习/早操：7:30 - 8:00

上午

第一节课：8:00 - 8:40

眼保健操：8:40 - 8:50

第二节课：8:50 - 9:30

大课间活动：9:30 - 10:00

第三节课：10:00 - 10:40

第四节课：10:50 - 11:30

中午

午餐时间：11:30 - 12:00

午休时间：12:00 - 13:50

下午

第五节课：13:50 - 14:30

第六节课：14:30 - 15:10

放学时间：15:10

晚上

晚餐时间：17:30 - 18:00

写作业时间：18:00 - 19:00

自由活动时间：19:00 - 19:30

亲子阅读/看电视：19:30 - 20:00

睡觉时间：20:00

注意事项

确保小学生每天有足够的睡眠，建议不少于10小时。

学校上课时间一般不早于8:20，午休时间应得到保障。

就寝时间建议小学生不晚于21:20。

请根据孩子的实际情况和学校的具体安排，对以上时间表进行适当调整。