央美平面设计高分卷备考如何克服拖延症？

央美平面设计高分卷备考，如何克服拖延症？

一、明确目标，制定计划

1.1 确立目标

首先，你需要明确自己的目标。对于央美平面设计高分卷备考，你的目标可能是考入央美，或者提高自己的设计水平。明确目标有助于你保持动力，克服拖延。

1.2 制定计划

制定一个详细的备考计划，包括每天的学习任务、时间安排和复习进度。例如，你可以将备考分为以下几个阶段：

基础知识阶段：学习设计理论、色彩搭配、构图等基础知识。
技能提升阶段：练习手绘、软件操作等技能。
模拟考试阶段：进行模拟考试，检验自己的学习成果。

二、合理安排时间，提高效率

2.1 确定学习时间

根据自己的生活习惯和作息时间，确定每天的学习时间。尽量选择在精力充沛的时候学习，如早晨或下午。

2.2 避免干扰

在学习过程中，尽量避免干扰。可以将手机设置为静音，关闭社交媒体，专注于学习。

2.3 定期休息

长时间学习容易导致疲劳，影响效率。因此，要合理安排休息时间，如每学习1小时休息10分钟。

三、建立激励机制，保持动力

3.1 设定奖励

为自己设定奖励，当完成一定任务后，给予自己一些奖励，如看一部电影、吃一顿美食等。

3.2 寻找伙伴

与同学或朋友一起备考，互相监督、鼓励，共同进步。

四、案例分析

小王是一名平面设计专业的学生，为了考入央美，他制定了详细的备考计划。每天早晨起床后，他会先进行1小时的晨读，复习设计理论知识。上午进行手绘练习，下午学习软件操作。晚上进行模拟考试，检验自己的学习成果。在学习过程中，小王会为自己设定奖励，如每完成一个阶段的学习任务，就奖励自己一部电影。最终，小王成功考入央美。

五、总结

央美平面设计高分卷备考过程中，克服拖延症至关重要。通过明确目标、制定计划、合理安排时间、建立激励机制等方法，你可以有效地克服拖延症，提高学习效率，最终实现自己的目标。